［伊東市、エステ］膝に注目‼️ 腰痛の原因の一つ、膝まわり、内腿ちゃんが原因かも(*^o^*) | エステは静岡県、伊東市の縄文ヒーリング | ブログ

伊東市、赤沢、伊豆七島が見渡せる高台にあるサロンで、日本人の身体に合った全身揉みほぐしマッサージ、縄文ヒーリングをしております、溝渕加代子です。

皆さま！

あなたのお膝はお元気ですかー？？

今回の主役は膝🦵

とその周りの筋肉🎉🎉🎉です😃🦵

🦵膝に🦵注目🦵

ご自身の膝🦵をよーく、見てみて、観察してみましょう👁️👁️👁️

いかがでしょう？

✴️膝小僧はありますか?

✴️膝のお皿は見えてますか？

✴️お皿は上下に動きますか？

✴️膝の周りはスッキリしていますか?

✴️立ってみて！！ 膝の上のお肉がこんもりしてませんか？または、肉が被さっていませんか？？

✴️膝の後ろは、引っ込んでますか？？

✴️膝🦵上！内腿ーうちももーに、お肉ちゃんがこんもり？？むっちりと、付いてなんか、、いませんか？？

実は、✴️膝✴️が痛いと言う方がかなりの率でいらっしゃいます。

歩くのがしんどい、

正座ができない、

階段がサクサク登れない、

曲げると痛いし、伸ばしても痛い

ちょっとした瞬間にピキっとくる

車を長く運転してると痛くなる、

等など、、、 ✴️腰✴️が痛い！方も多いですよね‼️

ぎっくり腰を繰り返したり、坐骨神経痛、 持病だからと諦めている方、コルセットをはめながら我慢して仕事を続けている方など、、

✴️膝と✴️腰、 悩ましい二大疾病！！ 実は、膝と腰の筋肉は 繋がっている！！連動しているのです( ^ω^ )

ということは😃👍

膝が良くなると腰も良くなる❣️❣️❣️

そんな可能性が高い👍👍👍

一石二鳥を狙えるかもなんです🙆‍♀️🙆‍♀️🙆🎉🎉🎉

💕ほぐしましょう💕 ほぐしましょう💕

余談になりますが、 台湾では膝の皿の手術が大流行りとか？？ 膝周りが痛いのなら、皿を変えちゃえー！！と、金属のお皿に変えちゃう？？ らしいです。

なんとも台湾らしいですね😃笑

それで、皿を変えると 見違えるように歩けるようになると言う話で、驚き‼️

確かに、、 お皿の周りに 老廃物が溜まって 皿の動きが悪くなり 膝の動きも悪くなり、 更に老廃物が溜まり、悪循環、、、皿を取ってその周りを綺麗にして、代わりの皿にする事で、解決する。 解りやすいといえばその通りです。

が、長い目で見た時、どうなんでしょう、、

他の部位でも、接骨などの手術で、仕方なく金属で代用した方がたくさんいらっしゃいます。 金属を体に入れた方は、とにかく体が冷えるのよー🥶とおっしゃいます。冬は特に冷えるから、辛い〜！！と言う話を聞きます。

いゃ〜、膝の皿入れ替え手術👁️👁️👁️10年くらい経ってみないとわかりませんね〜 \(//∇//)\

ところで。 膝にかかる負担はどのくらいかご存知でしょうか？？ 膝はとても我慢強くて、働き者です。 歩く時は、膝にかかる負荷は、なんと体重の4️⃣倍😰 と聞いた事があります😖

膝が痛くて整形外科に行くと、まずは 痩せてください！！ と言われるそうです🤒、、

確かに、1キロ増えても4️⃣キロの負担

5キロ増えたら20キロ😱 旅行用の大きいスーツケース🧳を、転がさずに、担いで歩いている感じ？？

偉い？お膝様💕💕💕 ですが‼️えらいこっちゃ！ ですよねー！！ 痩せるに越したことは ございません=(^.^)=

だが、しかし😅 今日1日で、すぐに痩せるのはまず無理ー😓ですよね！！

すぐにできること それが膝周りほぐし👍👍👍 ご紹介します。

✴️膝の周りの余計な老廃物を 流すことです。

上も下も裏も、、 膝の内側も🤒 もこもこと、膝の周りにお肉がありますよね？？ 押してみて、少し痛くてもゴリゴリと、 膝の皿の周りについていたら、皿からそれらを離すように揉みほぐします👍

つまんだり、つねったり、 お肉を潰す😊😊😊👌

✴️次に 右の膝に、左の膝を重ねてゆらゆら❗️ブラブラ‼️ 膝のすぐ下、ふくらはぎが痛く感じる方も多いはず、、、

👍そここそ、解れると楽になるところです。 ゆらゆらしましょう❣️

膝の裏の老廃物が流れるようにイメージしながら、 流れろ〜❗️流れろ〜❗️ 柔らかくな〜れ😍 解れろ！ほぐれろ〜❣️❣️

ただ、膝の裏はリンパなどもありますし、伸ばしたまま無理に押すのは厳禁！

曲げながら、揉んであげたり摩ってあげるのが良いです⭕️

✴️今度は膝の内側、

ここのお肉は、要らないお肉なので潰して流します。

やり方としては あぐらを描くように座ります。 左右交代に、 まずは右の足をくの字に曲げて、左の足は伸ばしたままでいいです。

右の手の肘から手首の間の平たいところを綿棒のように使い、 膝内腿のあたりに押し当て、外側に⤴️外側に⤴️

面を伸ばすように押しつぶしながら滑らせます。

自分の体重を腕の綿棒に全て乗せるつもりで‼️ 始めは痛いかも😓ですが、 老廃物が無くなって、スッキリしてくると、 不思議👌不思議👌 痛く無くなります👍😃❣️❣️❣️

そうなってくると 実は腰も楽になるはず👍 膝の内側の筋肉は 腰に繋がっているのです。 腰を引っ張ってた紐が緩くなったので、腰も楽になります👍👍👍

原因の一つが解決していくと、どんどん他にも波及して、身体が軽くなっていきますね💕💕💕

今は、60代70代が、元気で働いている時代です。 若々しく、いつまでも働き続けたいと、皆さんおっしゃいます💕💕💕 本当にそうですね‼️

縄文ヒーリングでは、 脂肪を筋肉に変える💕 ✴️魔法のようなクリーム ❣️ギルドラクリーム❣️を使いながら、 更に効果を早く高める方法でマッサージしております。 その効果をぜひお試しにお越しくださいませ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪