［エステ］慢性肩こりにさようなら👋 | エステは静岡県、伊東市の縄文ヒーリング | ブログ

🤣ぎっくり首はご存じですか？

朝起きたら首が動かない！！辛いですよね🥵今回は、ぎっくり腰ならぬぎっくり首の治し方にフォーカスしたいと思います。

伊東市で身体のケアを提案している、縄文ヒーリング、溝渕加代子です。

肩こりに気がついてない方が、実はたくさんいらっしゃいます。若い方に多いのですが、施術で肩周りを触ると、痛い！じゃなくて、くすぐったい！！と、言うのです。それって、痛い😓より重症なんです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

リモートワークや、ゲームなど、PC💻を使う仕事の方は、かっちかちです。

では、あなたはどうでしょう？？

自分が凝っているかどうか、簡単にわかる方法があります。

天井を見てください。

天井に向けてチュー💋してみてください。首の後ろが辛いとか、首の前がうまく伸ばせない、つりそうな感じ。

それを感じたら、要注意‼️

下を向いた仕事や、身体を動かす時間があまりない、場合は当たり前ですが、

実は指から来てる場合があります。

日本人は特に指を使う人種なんです。

縄文ヒーリングでは、指の関節一つ一つ丁寧にほぐしながら、緩めていきます。

肩甲骨剥がしは皆さんご存じですよね！！でも、骨は肩甲骨だけじゃなくて、全身骨があります。

骨と骨の間は、ボルトで繋がってはいないですよね？スキマがあって、クッション材があって、しなやかに体が動くのが、健康な体。赤ちゃんのように。

全身、骨と骨、骨と筋肉の間に、ゴミー老廃物が溜まって、固まってきたり、動きが悪くなり、流れが滞って血流がストップ、、ドミノ倒しのように、身体全体に不調が現れます。

なので、関節に隙間を開けて、流れを良くして、そのゴミを綺麗にしてあげれば良いですよね🥰

足裏マッサージは聞いたことがあると思いますが、手にも、ツボや、経絡の流れがあります。

痛いところ、固まっているところに、

指先、手、手首をほぐすことでアプローチすると、不思議と緩んでくるのです。

手の甲に、指に向かって骨がありますが、これが肋骨と繋がっています。

骨と骨の隙間を押すと、痛がる人がいます。

タバコを吸う方や、肺に疾患があったり、喘息の方など、ちゃんと息が吸えてない方など。

そして、PCの仕事の方にも、実はとても多いのです。知らない間に、息を止めて、こんをつめてタイピングしていて、肺呼吸ができない場合があります。

そんな時は、

手の甲の骨の間をさすってあげたり、

指の関節をぐるぐる回してあげたり、とにかく、引っ張ることが大事！！

お隣さんとひっぱりっこ😍もいいですね❣️

なるべく手の平は、のびのび開いてる方がいいし、手首がやわらかいのが健康な状態です。

朝、目覚めたら、ブラブラ体操がおすすめです。

仰向けの状態で、手と足を天井に向けて

手首足首を思い切りブラブラさせます。

ついでに腰もフリフリ🌺

自分で関節を緩めることで、くび、肩や腰なども楽になります。

私が、そのほぐれるきっかけを作りますので、ぜひ、縄文ヒーリングを試しにいらしてください(*^^*)

セルフケアの方法も、伝授しちゃいます😉👍👍👍

しつこい肩こりの方は、気軽にお問い合わせください。